O-teknisk trening (29/06/2013)
Category: Trening
Map/area: Landåsfjellet
Country: Norge
Discipline: Mellomdistanse
Distance: 5.46 km
Time: 38:07
Average HR: 145
Maximum HR: 157
Løp gjennom løypen fra forrige bedriftsløp som trening. På 1. post fikk jeg ikke kartet til å stemme helt, så jeg løp litt videre for å være sikker på at jeg hadde vært riktig. Til 2. post så jeg ikke varden slik jeg hadde håpt, men jeg hadde kontroll på skrentene. Inngangen ble likvel for upresis, så jeg strøk forbi postdetaljen. Til 3. post hadde jeg egentlig bestemt meg for å løpe rundt på veien, men da jeg kom ned lot jeg meg likevel friste til å kutte svingen. Selv om løpbarheten var ok gjennom terrenget har jeg garantert tapt tid på det, spesielt siden jeg ikke kuttet skikkelig når jeg først kuttet. Ok 4-7. Inn i 8. post har jeg løpt opp skrentrekken litt tidligere enn planlagt, men dette burde ikke være noe stort problem siden jeg uansett bare skulle følge myrsiget nedover. Da jeg kom opp passerte jeg først et myrsig og løp nedover det neste, men etterhvert ble jeg usikker på om jeg faktisk var rett. Dette gjorde at det ble litt mye stopping og litt sikk-sakk nedover. 10. post løp jeg rett i, men jeg var litt usikker på hva som var riktig postdetalj så jeg sjekket litt ekstra før jeg løp videre. Løpsmessig var det ok, men ikke helt topp.
Show comments (0)
 
O-teknisk trening (29/06/2013) O-teknisk trening (29/06/2013)