Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Trygve Buanes
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Sprinttrening/langintervaller (02.07.2013)
|
Sprinttrening/langintervaller (02.07.2013) >>
Sprinttrening/langintervaller (02.07.2013)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Nordås
Land:
Norge
Disziplin:
Sprint
Distanz:
3.28 km
Zeit:
19:44
Durchschnittspuls:
145
Maximalpuls:
158
3D Rerun
Løp gjennom tre gamle sprintløyper som langintervaller - intervall 2.
Svak start. Til 1. post var jeg ikke tøff nok til å brase gjennom grøntfeltet, så jeg fulgte stien rundt. Litt usikker på om jeg var riktig på 2. post, og oppe ved 3. post lå det så mange felte trær at jeg ikke løp helt opp. Ok o-teknisk videre et stykke, men ut fra 10. post gjorde jeg en obskur feil. Jeg aner ikke hva som gikk galt der - jeg leste strekket til 11. post på vei inn i posten, men plutselig var det et eller annet som skar seg ut fra posten. Til 17. post vurderte jeg det gule som for dårlig løpbart til å løpe rett på (men sett ovenfra ville jeg vurdert anderledes). På dette intervallet begynte det å gå tungt løpsmessig.
GPS-spor fra konkurransen
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern