Archive numérique de cartes d'orientation de Trygve Buanes
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Sprinttrening/langintervaller (02-07-2013)
|
O-teknisk trening (08-07-2013) >>
Sprinttrening/langintervaller (02-07-2013)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Nordås
Pays:
Norge
Discipline:
Sprint
Distance:
2.21 km
Temps:
15:14
HR moyen:
141
HR maximum:
154
3D Rerun
Løp gjennom tre gamle sprintløyper som langintervaller - intervall 3 (fant ikke kartet mitt, så jeg måtte løpe på en utskrift som hadde GPS-spor på fra før).
Svært dårlig løpbarhet i deler av det gule området inn mot 1. post. Til 2. post hadde jeg egentlig teknt å løpe i det hvite området mellom stien og bekken, men da jeg var der så jeg at løpbarheten var bedre helt nede med bekken så jeg trakk ned. Oversikten der nede var derimot dårlig, og jeg feilvurderte avstanden og løp forbi posten (GPS-sporet er unøyaktig, så bommen kommer ikke helt frem der). Ok o-teknisk videre, men jeg er litt usikker på veivalget til 6. post. Tungt løpsmessig.
Veivalg fra konkurransen (ikke samme gafling)
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer