Digitalt kartarkiv för Trygve Buanes
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Sprinttrening/langintervaller (2013-07-02)
|
O-teknisk trening (2013-07-08) >>
Sprinttrening/langintervaller (2013-07-02)
Kategori:
Trening
Karta/område:
Nordås
Land:
Norge
Distans:
Sprint
Sträcka:
2.21 km
Tid:
15:14
Genomsnittlig puls:
141
Maxpuls:
154
3D Rerun
Løp gjennom tre gamle sprintløyper som langintervaller - intervall 3 (fant ikke kartet mitt, så jeg måtte løpe på en utskrift som hadde GPS-spor på fra før).
Svært dårlig løpbarhet i deler av det gule området inn mot 1. post. Til 2. post hadde jeg egentlig teknt å løpe i det hvite området mellom stien og bekken, men da jeg var der så jeg at løpbarheten var bedre helt nede med bekken så jeg trakk ned. Oversikten der nede var derimot dårlig, og jeg feilvurderte avstanden og løp forbi posten (GPS-sporet er unøyaktig, så bommen kommer ikke helt frem der). Ok o-teknisk videre, men jeg er litt usikker på veivalget til 6. post. Tungt løpsmessig.
Veivalg fra konkurransen (ikke samme gafling)
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara