Archive numérique de cartes d'orientation de Trygve Buanes
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Momentløype på trenerkurs (05-04-2014)
|
Askøy 2-dagers/KM mellomdistanse (11-05-2014) >>
O-teknisk trening (18-04-2014)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Landåsfjellet
Pays:
Norge
Discipline:
Mellomdistanse
Distance:
4 km
Temps:
31:33
HR moyen:
146
HR maximum:
153
3D Rerun
Løp gjennom begynnelse av en
gammel løype
. En del steder prøvde jeg å løpe andre varianter enn da jeg løp løypen i konkurransen i stedet for å nødvendigvis prøve å løpe beste veivalg. Stort sett ok o-teknisk, men noen steder burde jeg vært flinkere å ligge i forkant for å bedre flyten. Greit nok løpsmessig, men orket ikke å presse så mye som jeg burde de tøffeste stedene. Ga meg på vei til 9. post fordi jeg fikk problemer med magen, men da var det også begynt å skumre såpass mye at avslutningen i tett skog neppe hadde latt seg gjennomføre uansett.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer