Gjenløping av KM mellom 2008 (06/07/2014)
Category: Trening
Map/area: Myrkdalen
Discipline: Mellomdistanse
Distance: 4.94 km
Time: 31:50
Average HR: 143
Maximum HR: 156
Løp løypen fra KM mellomdistanse 2008 på nytt.

S-2: Ok
2-3: Fin retning i begynnelsen, men klarte ikke holde meg på kursen gjennom tett vegetasjon på slutten. Leste meg greit inn da jeg kom ned bakken.
3-4: Stoppet først en bekk for tidlig. Hadde det lagt poster ute ville tidstapet vært minimalt.
4-5: Inn mot posten ble jeg litt usikker på om jeg var på riktig haug eller den som ligger litt lenger vest. Derfor gikk det sakte med mye kartlesing det siste stykket inn i posten.
5-6: Ok, men inn mot posten følte jeg behov for å roe ned en del for å være sikker. Med poster ute ville jeg nok løpt litt fortere her.
6-7: Siste halvdel av strekket var det mye mer åpent med undervegetasjon enn på kartet, så der ble jeg usikker og løp veldig passivt. GPS-sporet viser at jeg var for lavt nede, men kuvebildet så riktig ut der jeg trodde posten skulle være.
7-8: Jeg merket at jeg dro litt av mot venstre, men trodde ikke det var i nærheten av så mye som det viste seg å være. Da jeg kom ned til det åpne området ble jeg forvirret av en ruin som jeg så i terrenget, men ikke på kartet.
8-10: Ok.
10-11: Ufokusert ut av posten, så jeg begynte å løpe langs lysløypen i stedet for opp stien.
Resten av løypen så ut til å være såpass mye påvirket av ny bebyggelse at jeg ikke forsøkte å løpe der.
Show comments (0)
 
Gjenløping av KM mellom 2008 (06/07/2014) Gjenløping av KM mellom 2008 (06/07/2014)