Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Trygve Buanes
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Sprintcup 5 (16.09.2014)
|
Sprintcupfinale (23.09.2014) >>
HOK-ranking (Prøveløper) (21.09.2014)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Gaupås - Jonahola
Veranstalter:
IL Gular
Land:
Norge
Disziplin:
Mellomdistanse
Distanz:
4.47 km
Zeit:
36:47
Durchschnittspuls:
148
Maximalpuls:
183
3D Rerun
Jeg hadde sett løypen på forhånd og løp som prøveløper. Mye bra o-teknikk, men litt ufokusert inn i et par av postene. Ok fysisk. Løp litt under normal konkurransefart, men ikke direkte rolig.
(GPS-sporet var veldig vanskelig å tilpasse - jeg vet ikke om det er et GPS-problem eller om kartet er skjevt).
S-2: Ok
2-3: Jeg så såvidt på stiveivalget til høyre, men syntes det så greit ut å løpe rett på. Ganske steinete bunn mye av veien, så jeg er ikke helt sikker på om jeg valgte riktig.
3-4: Ok
4-5: Jeg hadde kontroll på det halvåpne området, men siste del av strekket ble det litt for tilfeldig løping. Jeg så at høydekurvene begynte å svinge, men jeg tok ikke bommen innover meg før jeg så gjerdet.
5-11: Ok
11-12: Ingen klar strategi inn i posten. Da jeg så det åpne området foran meg forsto jeg at jeg var kommet for langt, og at jeg måtte ha passert over posten.
12-13: Jeg så på muligheten for å løpe rundt på sti, men syntes det ble for langt og løp dermed rett på igjen.
13-M: Ok
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern