O-teknisk trening (15-05-2016)
Categoria: Trening
Mapa/Área: Smøråsen
País: Norge
Disciplina: Mellomdistanse
Distância: 5.37 km
Tempo: 45:18
Pulsação média: 135
Pulsação máxima: 160
Gjenløping av en løype jeg løp forferdelig dårlig i fjor. Jeg løp vesentlig bedre denne gangen, men fremdeles ikke helt bra.
S-1: Dårlig flyt, men grei kontroll.
1-2: Litt vanskelig å være helt sikker på om jeg var i riktig søkk.
2-3: GPS-sporet viser bom, men det så riktig ut i terrenget.
3-4: Ufokusert på toppen midt på strekket, ellers ok.
4-5: Ok
5-6: En bekk for tidlig inn, og det tok for lang tid før jeg forsto at jeg var feil sted.
6-7: Ok
7-8: Her valgte jeg en enkel løsning og det var bra fordi området rundt posten var virkelig uoversiktelig. Litt vanskelig å vite hva som var riktig bekkekryss, så jeg var innom et ekstra for sikkerhets skyld.
8-9: Planen var å bruke stien nærmere streken, men den var vanskelig å følge så jeg tok en enklere løsning.
9-10: For dårlig fokus så jeg tok av stien tidligere enn jeg trodde, men det ordnet seg greit likevel.
10-11: Ok
11-12: For tidlig av stien igjen; jeg tok feil av myrpartiet der jeg tok av og det lengre nede der jeg skulle ta av. Området der jeg mente posten skulle være så riktig ut med både stein og skrenter, men hvis jeg faktisk var feil forklarer det i hvert fall hvorfor jeg passerte mål på neste strekk for langt sør.
12-13: Dårlig frem til målpassering, men det kan skyldes feil utgangspunkt. Ok inn i posten.
13-14: Her fant jeg ingenting fornuftig å lese på etter bekken. Vegetasjonsgrensen så jeg ingenting til i terrenget og alle småmyrene bortover lien var ikke på kartet. Jeg kom etterhvert frem til noe som så ut som et myrsig så jeg antok det var postplasseringen.
14-M: Ok
Mostrar comentários (0)
 
O-teknisk trening (15-05-2016) O-teknisk trening (15-05-2016)