Sprinttrening/langintervaller (2013-07-02)

Løp gjennom tre gamle sprintløyper som langintervaller - intervall 3 (fant ikke kartet mitt, så jeg måtte løpe på en utskrift som hadde GPS-spor på fra før).



Svært dårlig løpbarhet i deler av det gule området inn mot 1. post. Til 2. post hadde jeg egentlig teknt å løpe i det hvite området mellom stien og bekken, men da jeg var der så jeg at løpbarheten var bedre helt nede med bekken så jeg trakk ned. Oversikten der nede var derimot dårlig, og jeg feilvurderte avstanden og løp forbi posten (GPS-sporet er unøyaktig, så bommen kommer ikke helt frem der). Ok o-teknisk videre, men jeg er litt usikker på veivalget til 6. post. Tungt løpsmessig.



Veivalg fra konkurransen (ikke samme gafling)