Архив спортивных карт. Пользователь: Trygve Buanes
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Pokalkamp 4 (20/05/2025)
|
Kompisstafetten (24/05/2025) >>
Bedriftsløp Kokstad (21/05/2025)
Категория:
Konkurranse
Карта/область:
Kokstad
Организатор:
Bergen Fiber
Страна:
Norge
Дисциплина:
Mellomdistanse
Результаты
Длина пути:
5.1 km
Время:
41:01
Average HR:
105
Maximum HR:
122
Etter det forferdelig tunge løpet i går stilte jeg med sterkt redusterte forventninger til hvilken fart jeg kunne holde i dag. Det hjalp tydeligvis til å gi meg fokus på orienteringen i stedet for i dag fløt det fint. Og da terrenget begynte å helle litt nedover i siste halvdel av løypen tror jeg ikke farten var helt ille heller.
S-1: Ok
1-2: Jeg valgte rett på siste halvdel nærmest på refleks, men angret nesten like raskt. Heldigvis tyder strekktidene på at jeg ikke tapte så mye som jeg trodde på veivalget.
2-3: Planen var å løpe helt ned ved gjerdet, men så så jeg at det var finere å løpe om jeg holdt meg litt lenger oppe. Derfor bestemte jeg meg for å ta sjansen på å finne et sted jeg kunne komme ned stuprekken. Første stede jeg forsøkte var håpløst, men like ovenfor fant jeg et sted som fungerte.
3-4: Ok, bortsett fra at veivalget ser ut til å ha vært feil. Mer stiløping hadde nok lønnet seg her.
4-M: Fin flyt og etter hvert litt fart også.
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить